Tous les articles sur les ballons de grossesse

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Ballon de grossesse

Ballon de grossesse : les moments clés durant lesquels il vous sera utile

Si vous êtes enceinte, vous avez très certainement entendu parler du ballon de grossesse. Vous l’avez peut-être même déjà expérimenté et nous vous encourageons à l’utiliser de manière régulière ! Cet accessoire, qu’on retrouve dans les maternités, les cabinets de sages-femmes et même à domicile, possède en effet de nombreux avantages, et ce, à toutes les étapes de la grossesse.  #1 Au début de votre grossesse Chaque grossesse est différente. Vous allez entendre beaucoup de témoignages concernant de potentiels effets secondaires, … Lire plus

ballon de grossesse ou chaise

Chaise ou ballon de grossesse quelles différences ?

Il y a une grosse différence entre la station assise passive sur une chaise ou un fauteuil et la assise dynamique sur un Swiss Ball. En effet, sur une assise traditionnelle, notre posture est souvent trop passive, avachie, lourde,… et n’est pas bonne pour nos muscles, notre dos et notre tonification générale. Enceinte, cette posture est à surveiller pour éviter que la grossesse ne laisse trop de traces sur votre corps.  Pas si confortable que ça une chaise  Quand on … Lire plus

ballon de grossesse utilisation

Comment utiliser votre ballon de grossesse ?

Plusieurs règles de sécurité sont à respecter pour l’utilisation de votre ballon de grossesse. Si vous venez de l’acheter, déballez le soigneusement sans utiliser de couteau, cutter ou autre objet tranchant pour ouvrir l’emballage. En effet vous risqueriez de le percer ou de le couper accidentellement, ce qui le rendrait inutilisable ou dangereux (en cas de micro coupure). Le gonflage de votre ballon de grossesse Une fois déballé et vérifié, vous pouvez déplier soigneusement votre ballon et commencer son gonflage … Lire plus

Les avantages du ballon pour la grossesse

Le ballon de grossesse à toutes les étapes de l’accouchement

Ballon de naissance pendant le travail  Le travail debout est une merveilleuse façon d’aider bébé à descendre dans le canal génital parce qu’il fonctionne avec la gravité. De nombreuses futures mamans n’arrivent pas travailler allongées et doivent être assises ou debout. Le ballon de naissance permet à la femme enceinte de s’asseoir bien droite tout en confortablement installée à la différence  d’une chaise classique.  L’avantage du ballon de grossesse est qu’il propose une forme arrondie qui fait une pression douce … Lire plus

Swiss Ball pendant la grossesse

Swiss Ball pendant la grossesse

Swiss Ball de grossesse n’est pas très différent des ballons que l’on trouve dans les salles de sport et qui servent à effectuer certaines séances d’exercices. Utilisé pendant la grossesse, le Swiss Ball apporte un certain nombre de bienfaits pendant les trois trimestres de la gestation. Qu’est-ce qu’un Swiss Ball de grossesse ? Le Swiss Ball est un ballon multifonctionnel de diamètre variable qui permet d’effectuer différents types d’exercices visant à allonger et à tonifier les muscles. Le Swiss Ball … Lire plus

Sport pendant la grossesse peut-on toujours le faire

Sport pendant la grossesse : peut-on toujours le faire ?

Garder la forme grâce au sport pendant la grossesse est une bonne idée pour les futures mères qui prennent soin de leur corps. À condition qu’il s’agisse d’une activité physique légère (comme le yoga), convenue avec le gynécologue et soutenue par une alimentation saine et correcte. En effet, le maintien d’un poids correct et d’une silhouette saine pendant la grossesse est important dans une période aussi délicate pour la femme. Et aussi pour son bébé, bien sûr, qui se forme … Lire plus

Ballon d’accouchement les 5 avantages de la gymnastique prénatale

Ballon d’accouchement : 5 avantages de la gymnastique prénatale !

Le ballon d’accouchement a été créé dans les années 1960 comme un jouet pour les enfants. Ce n’est que dans les années 1980 que les sages-femmes des maternités allemandes l’ont utilisée comme méthode pour corriger la position du fœtus. Aujourd’hui, il y a de nombreux avantages à faire de la gymnastique prénatale avec le ballon. De nos jours, la gymnastique prénatale avec le ballon est un élément très populaire dans la plupart des maternités. Il est possible de trouver de … Lire plus

ballon grossesse choisir taille

Ballon de grossesse : quelle taille choisir et comment le gonfler ?

Avoir le meilleur ballon de grossesse (celui qui vous convient, bien sûr) signifie avoir un équipement qui peut vous aider à améliorer votre posture, à renforcer vos muscles centraux et à augmenter l’intensité de votre entraînement. Pour choisir le produit qui vous convient le mieux, vous devez comprendre comment choisir un ballon de grossesse et de quelle taille vous avez besoin, après quoi vous pouvez faire votre choix par vous-même. Dans cet article, vous pouvez découvrir quels sont les meilleurs … Lire plus

Toutes les raisons pour lesquelles l'entraînement des muscles du plancher pelvien est bénéfique

Toutes les raisons pour lesquelles l’entraînement des muscles du plancher pelvien est bénéfique

Consacrer quelques minutes par jour à la mobilisation du plancher pelvien, par des exercices de gymnastique périnéale, peut être une véritable panacée pour l’élasticité de la zone qui sera plus « stressée » par l’événement de la naissance. Voici comment devenir actif. Pendant la grossesse, il est bon de se consacrer à soi-même, même par de simples exercices de gymnastique périnéale qui ont une action bénéfique sur le plancher pelvien, et pas seulement. La gymnastique périnéale est une alliée précieuse pour les … Lire plus

Les exercices avec le ballon de grossesse

Les exercices avec le ballon de grossesse

L’activité physique avec le ballon de grossesse pendant la grossesse peut être très bénéfique si vous vous appuyez sur un programme d’entraînement approprié en fonction du trimestre de gestation. Il est toujours préférable de faire appel à un expert en exercices de grossesse. Le SwissBall, ainsi appelé parce qu’il est d’origine suisse, mais plus connu sous le nom de ballon de gym ou ballon de fitness, a été inventé dans les années 1930, d’abord comme un jeu pour enfants et … Lire plus